Türk Kahvesi ile Zayıflamanın Püf Noktaları

0
505
türk kahvesi ile zayıflamak

Türk kahvesi denildiğinde birçoğumuz için akan sular duruyor öyle değil mi? Dost sohbetlerinin en tatlı eşlikçisi, dedikoduların en yakın takipçisi, sıkıntılı anların sona ermesini sağlayan en muhteşem tada sahip olan Türk Kahvesi ile bir taşla birkaç kuş vurmanız mümkün. Kahve tiryakileri için muhteşem bir haber olan, özellikle kadınların her yüzyılda kabusu haline gelen kilolarından kurtulmasında kahvenin etkili olduğunu biliyor muydunuz?

Adım başı açılan kahvecilerin hiç de gereksiz olmadığını böylelikle kanıtlamış olduk. Yalnız burada unutulmaması gereken en büyük husus, tüketilecek kahvenin miktarı olmalıdır. Gerçi bu konuda da her uzman farklı görüş beyan ederek kafalarımızın karışmasına neden olabilir. Diyetisyenlerin diyetlerinde de yer verdiği ve metabolizmayı hızlandırması ile bilinen Türk Kahvesi, günde en fazla 2 adet tüketilmesi gereken bir içecek olarak belirtiliyor. Oysa Prof. Dr. Canan Karatay’a göre en güçlü antioksidanlardan biri olan kahvenin fazla miktarda içilmesinde hiçbir sakınca bulunmuyor. Yalnız burada önemli olan nokta kahvenin sade olarak tüketilmesinden geçiyor.

Türk Kahvesi İle Zayıflamak

Sadece kahve tüketerek ya da her gün bol miktarda kahve tüketip geri kalan zamanda sağlıksız gıdalara yönelerek kilo vermeniz asla mümkün olmayacaktır. Kahvenin mucizevi bir etkisi bulunmamaktadır. Yüksek oranda antioksidan içeren kahve, kandaki zararlı maddelerin atılmasını sağladığı için oldukça faydalıdır. Az miktarda kafein barındırması sebebi ile de diğer kahvelerden çok daha yararlı olduğunun altını çizebileceğimiz kahve, tok tutması sebebi ile de türevlerinden ayrılıyor. Yemek saatinize daha varsa ya da öğün aralarında uzun saatler beklemeyi hedef edinenlerdenseniz bu aralarda tüketeceğiniz birkaç kahve İle hem tok kalmayı sağlayabilir hem de metabolizmanızı hızlandırabilirsiniz.

türk kahvesi ile zayıflamak

Türk Kahvesinin Yararları Nelerdir?

  • Türk Kahvesi en sağlıklı pişirim şekline sahiptir.
  • Sindirimi rahatlatır, ödem atmayı sağlar.
  • Yüksek tansiyonu önler
  • Astım hastalığına yakalanma riskini azaltır
  • Enerji verir
  • Hafızanın güçlenmesine olanak sağlar
  • Baş ağrısına iyi gelir
  • Yağ yakımınım hızlandırır
  • Metabolizmanın hızlı çalışmasını sağlar
  • Gırtlak, göğüs, yemek borusu ve kalın bağırsak kanserine yakalanma oranını azaltır
  • Düşünülenin aksine selülit oluşumunu engeller
  • Kolesterolü düşürmede etkilidir

Türk Kahvesi Vücutta Ne Gibi Değişimlere Neden Olur

  • Türk Kahvesi içildiği andan itibaren vücuttaki değişimleri hemen hissedilir. İçildiği andan itibaren özellikle yetişkinlerde 5-7 saat arasında zindelik ve enerji sağlayan Türk Kahvesi, uyuşukluğu gidererek zinde kalmaya yardımcı olur.
  • Türk Kahvesi içenlerin dişlerinde çürük olma olasılığı içmeyenlere göre çok daha düşüktür. Elbette bu madde şekersiz Türk Kahvesi içenlerde geçerlidir.
  • Türk Kahvesi içenlerde safra kesesindeki taş oluşumunda %45’e varan bir azalma sağladığı görülmüştür.

Türk Kahvesi İle Nasıl Zayıflanır?

Zayıflamanın temel şartlarından biri vücuda giren besinlerin sağlıklı olanlardan seçilmesi gerektiğidir. Bol şekerli gıdalardan uzak durulması gerektiğini belirten uzmanlar, yüksek karbonhidrata sahip gıdaların da kilo alımında etkili olduğunun altını çiziyorlar. Dengeli ve düzenli beslenmenin yanı sıra günde birkaç fincan tüketilen kahve sayesinde fazla kilolardan kurtulmanın mümkün olduğu araştırmalar sonucunda kanıtlanmış durumda. Sade içilmesi şartı ile her gün tüketilen kahve ile metabolizmanın çok daha hızlı çalışması sağlanacağından, vücuttaki yağ yakım miktarı artacaktır. Eğer kilonuz normalin çok üstünde ise kahvenin tok tutucu etkisi ve yağ yakma özelliği ile kısa sürede daha hızlı kilo vermeyi başarabilirsiniz. Eğer olmanız gereken kilonuzdan yaklaşık 10 kilo fazlanız varsa kilo yakım hızında kahvenin etkisi çok fazla olmayacaktır. Siz yine de her şeye rağmen sağlığınız için her gün kahve tüketerek sohbetlerinize keyif katmaya devam edebilirsiniz.

TEILEN

Yorum Yaz