Hızlı Kilo Verdiren Karpuz Diyeti

0
2081

Yaz geldi artık ve hepimiz fazla kilolardan kurtulmak istiyoruz. Bunun için, mevsim meyvelerinden faydalanmak oldukça doğal bir yöntem. En bilindik olanlarından biri ise karpuz diyeti yapmak. Eğer hicbir sağlık problemi yaşamıyorsanız, bu diyeti gönül rahatlığı ile yapabilirsiniz. Bu diyeti sporla desteklerseniz ve uyumadan iki saat önce yemek yemeyi keserseniz, kısa bir süre içinde gözle görülür sonuçlar elde edeceksiniz.

karpuz-diyeti

Sabah: Bir su bardağı yağsız süt

On yemek kaşığı müsliAra Öğün: Dört adet kayısı ya da bir tane seftali

Öğlen: Bir dilim karpuz , bir dilim yağsız peynir, bir dilim kepek ekmeği

Ara Öğün: Yağsız semizotu salatası ya da bir tabak haşlanmış kabak

Bir kase meyveli yogurt veya bir bardak süt

Bir avuç badem ya da beş adet ceviz

Akşam : Dört köfte ya da haşlanmış tavuk gögsü.

Dilerseniz ızgara balık yiyebilirsiniz.

Yanına dilediğiniz kadar yağsız salata

Beş yemek kaşığı kadar pilav ya da piyaz

Bir dilim kepek ekmeği

Ara öğün: İki dilim karpuz

Bir dilim beyaz peynir

TEILEN

Yorum Yaz